鼻涕掛在鼻子上

過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」，統計上約有四分之一的成人和三分之一以上的兒童為此所苦惱，台北市的學齡兒童更高達百分之三十三罹患有過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎的三大症狀 ─ 揉眼睛、揉鼻子及清喉嚨。

一名58歲男子右側鼻孔長期鼻塞，不時有右側臉部腫脹感及膿鼻涕，偶爾還會流鼻血，尤其感冒時更加嚴重。起初當作一般感冒治療，症狀時好時壞，直到近日一次劇烈打噴嚏後，發現右側鼻孔突出一個拇指大小的腫塊，且將鼻孔完全塞住，才前往耳鼻喉科求診，檢查發現是鼻息肉作祟！

台北市立聯合醫院耳鼻喉部和平婦幼院區徐欣健醫師表示，該男子右側鼻孔突出的腫塊呈暗黃色且佈滿血絲，經檢查確診為「慢性鼻竇炎併鼻息肉」。病患隨即接受功能性鼻竇內視鏡手術，取出約5公分的鼻息肉腫塊，並清除鼻竇膿性分泌物、打開阻塞的鼻竇開口，術後輔以抗生素治療，並定期門診追蹤，目前恢復情況良好。

隨著氣溫的不斷下降，最近流感人數不斷上升。專家表示，只要做好預防工作，養成良好的衛生習慣、保證充足的睡眠和勤于鍛煉，在“吃”的方面多加注意，預防流感並不困難。

　　預防流感在吃的方面該注意些什麼呢？中醫認為，應多吃一些能提高機體免疫力的食物，尤其是富含電解質的食物。所謂電解質，是體液最重要的組成部分，能維持體內滲透壓的平衡，令到體內環境保持平衡正常，鈉、鉀、鈣等人體必需的元素都屬于電解質之一，對于免疫力的穩定有很大的幫助。那麼哪些食物含有電解質呢？如奶類與豆漿等(含鈣豐富)，米湯或面食(含鎂較多)，以及柑橘、香蕉等水果(含鉀、鈉較多)。

　　營養專家則表示，帶酸味的水果，譬如橘子、橙子等柑橘類水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫係統的功能。如果覺得酸不適應，還可以將柑橘榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。不過，專家也同時提醒大家患感冒並不是所有水果都可以吃的，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰凍的果汁，會造成支氣管的收縮，容易使病情惡化，所以要慎吃。以下推薦兩款食方：

　　防流感薄荷梨粥

　　材料：薄荷3g、鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，水適量，小米50g做法：鴨梨削皮切小塊，大棗切開去核，將薄荷、梨塊、大棗放入小米粥中，煮沸即可食用。適合：平時容易“上火”的人。

Ｑ：常聽中醫師說，感冒期間不要喝茶及咖啡，但又有一說是，咖啡因可以舒緩感冒症狀，請問感冒時，究竟可不可以喝茶或咖啡？會不會有什麼壞處？

Ａ：感冒多半是病毒引起，適當休息和攝取充足的水份，多可自行痊癒。咖啡和茶飲中，含有咖啡因和茶鹼，若適量飲用確實可以減輕感冒、鼻塞或氣喘等症狀，但並不會因此痊癒，患者不可過量飲用，造成精神亢奮或干擾藥物吸收。

感冒患者飲用太多咖啡或茶，可能造成心跳加快、手抖、心悸等症狀，反而無法休息。服用西藥，最好還是搭配溫開水，30分鐘以後，再喝咖啡或茶。

中醫方面，治療感冒頭痛也有一種藥叫「川穹茶調散」，因為茶飲有「上清頭目」的作用，可以舒緩頭昏腦脹、眼睛紅腫熱痛等症狀。所以，感冒患者能不能喝茶或咖啡，最好先找中醫師診斷並看藥方屬性，像是補血和作用在腰、腳的中藥，就不適合喝茶。

如果是小感冒，適量飲用清淡的熱茶、熱咖啡無妨，讓身體能微微冒汗就好，建議可飲綠茶、烏龍茶或包種茶等，避免過於濃烈即可。

不少人都有這樣的經驗，感冒後就一直咳不停，就算其他症狀都好了，還是常常會咳嗽，患者最常問的一個問題就是：到底咳嗽還要咳多久才會好？美國一項研究發現，多數患者咳嗽咳五到九天就開始覺得很煩，事實上咳嗽症狀大多持續兩星期以上才會逐漸好轉，有些人甚至會咳到十八天。

美國喬治亞大學家醫科研究袁馬克‧艾貝爾表示，咳嗽持續時間往往比想像來得久，許多人認為，咳嗽應該咳一個禮拜就會好，實際上咳嗽症狀常會持續兩周以上。

最近流感盛行，很多人可能都聽過，感冒不要吃橘子，會咳得更厲害。但這樣的說法其實有待商榷，民視就要獨家告訴您，不但西醫認為橘子含豐富維他命C，能預防感冒；中醫也說，橘子有潤肺效果，除非您是氣喘或過敏咳嗽患者，否則別擔心吃橘子會加重感冒病情。

橘亮橘亮的超大椪柑，還有這茂谷柑，渾圓飽滿，黃澄澄，光看就覺得超JUICY，另外甜蜜蜜的海梨柑，也是水果攤上當季的人氣王。過年，吃橘子討個吉利，不過很多長輩都會這樣說，感冒咳嗽，橘子可吃不得。

「感冒不能吃橘子」，這樣的傳統觀念，西醫卻搖搖頭，倒認為，因為橘子富含營養素，能增強免疫力，西醫不以為然，中醫也說，其實橘子屬涼性食物，有潤燥化痰效果，如果是感冒、吸菸等造成氣管過乾發炎，引發「熱咳」，吃橘子反而能幫助滋潤，有益無害；除非您是氣喘、過敏等因為體質虛弱引發的「冷咳」，才不適合。

感冒不能吃橘子嗎?中西醫打破迷思，感冒民眾不用再怕吃橘子會咳嗽!

【大紀元2013年01月21日訊】(據民視新聞報導)

美國最近正面臨歷年來數一數二嚴重的流感期，喉嚨痛、流鼻水成為許多人的困擾，美國《赫芬頓郵報》因此推出預防感冒的小妙招，除了施打感冒疫苗有幫助以外；民眾在日常生活中還可以多注意一些小地方，並要養成規律習慣，才能真正達到預防感冒的效果。

感冒流行的季節要特別增強自己的免疫力，才能不讓感冒找上門。（攝影／黃志文）

一般感冒和流行性感冒的主要差異是在引起症狀的病毒不同；由感冒病毒如鼻病毒、腺病毒及冠狀病毒等引起的上呼吸道感染症，一年四季都有發生的可能，但仍以秋冬兩季為主，而由流行性感冒病毒所引起的上呼吸道感染症就稱為流行性感冒，簡稱流感。流感好發季節在我們居住的北半球，約在每年11月至隔年3月間。

一般感冒和流行性感冒兩者在臨床上引起的症狀相當類似，包括發燒、頭痛、全身肌肉酸痛、喉嚨痛及咳嗽等上呼吸道症狀。但是流感較常引起老人、幼童或慢性病病人的嚴重合併症或死亡。

流感病毒之所以引起全世界專家注意的原因，除了它可能引起人類嚴重疾病之外，最關鍵的是在於它能夠產生突變，具有出現全新種病毒的可能。其中以A型流感病毒具有極強的變異性，B 型次之，而C型流感病毒的抗原非常穩定。為了避免病毒在人類及動物間不斷傳播而出現跨物種間的突變，因此施打疫苗以便阻斷病毒的傳播已成為相當重要的步驟。

疫苗是將對人體無害的物質，如死菌、減毒的活菌、抗原或基因的片段注入人體，讓人體產生類似自然感染的效果，幫助免疫系統辨識與記憶，讓人體在面臨真的病原體入侵時，便能及時消滅病原、避免疾病的發生。但疫苗本身並非完全無害，所以當個體正罹患著進行性嚴重疾病、曾對該疫苗產生立即型過敏反應或其他嚴重副作用者等都不適宜施打疫苗。

為了增加疫苗的效力，常在疫苗的有效成分之外添加佐劑；而為了延長疫苗的保存期限，也可能加入防腐劑；其中以硫柳汞因含有汞最為一般大眾所擔心；不過，在 2004 年學者專家審閱相關研究，並未發現含硫柳汞的疫苗與兒童發展遲緩有關。然我們也有不含此防腐成分的疫苗可供選擇。

冷氣團一波波到來，一不小心可能就感冒上身，若未能適時調理，不但容易復發，甚至可能使病情加劇；彰基二林分院中醫部主治醫師張順昌指出，要能有效預防感冒，除了提高自身的免疫力，就是要懂得如何在感冒期間，對抗病毒。

▲有效抵抗感冒　掌握簡單食療和睡眠(圖／健康醫療網提供)

感冒初期多出現包括頭痛、流鼻水或鼻塞等症狀，若有相關症狀出現時，其實可透過簡單的食療，幫助紓緩症狀；張順昌進一步說明，像出現頭痛、流鼻水與鼻塞等症狀時，就可在粥裡加蔥白，或煮薑茶、沖泡紫蘇葉、陳皮等，平時當作熱茶喝，都能對減輕感冒症狀有所幫助。

兒童感冒的頻率多於成人，但兒童使用感冒藥須更謹慎。國際上推動實證醫學的考科藍合作組織（Cochrane Collaboration）檢視多項研究後指出，幼童若使用感冒藥，多數弊多於利。

研究指出，成人、青少年的感冒頻率每年平均約二至四次；兒童感冒頻率明顯較高，平均每年可達六至十次，即使如此也不代表他們的免疫力有任何異常，不適症狀大都會自行痊癒。感冒藥儘管改善成人感冒症狀及不適，但也常伴隨副作用，對幼童則更無助益。

愛喝咖啡嗎？很多人每天都把咖啡當飲料，必定要喝上三、五杯才覺得愉快；不過，當咖啡族碰到感冒時，可就得要小心啦！藥師提醒，由於感冒藥中有麻黃類成分，會和咖啡起交互作用，很容易造成手抖和心跳加快，不得不慎。

▲咖啡族看過來　吃感冒藥二小時後再喝咖啡(圖／健康醫療網提供)

最近天氣不穩定，很多人都感冒了，咳嗽、流鼻涕、鼻塞的情況相當嚴重，就醫時，醫師會開給支氣管擴張劑或是血管收縮劑來緩解不適症狀；北市聯醫忠孝院區藥劑科藥師陳崇逸表示，支氣管擴張劑以及血管收縮劑都含有麻黃類成分，有不少人會在吃早餐時喝一杯咖啡，若是之後接著吃藥，就容易造成手抖、冒汗、心跳加快等情況。

「冷底」體質者，可在肉湯中酌加人參、黃耆、乾薑、白朮等補氣食材，改善體質。 圖／陳星諭醫師提供

「感冒好了，卻一直咳不停」、「一吹風就咳嗽」、「半夜一直咳」、「為什麼喉嚨都會有痰的感覺，一直想咳？」這些都是臨床上常見的問題。

咳嗽反覆發作超過8周，就可以稱做慢性咳嗽。咳嗽不是「病」，卻是重要的「症狀」，反映出身體，主要是呼吸道的問題。咳嗽常見原因包括鼻過敏、鼻涕倒流、氣喘、胃食道逆流、感冒後遺症等。

但是，也要注意較少見的疾病，如肺氣腫、結核病、肺炎，甚至腫瘤等。此時應特別注意，咳嗽是否有痰？痰是甚麼顏色？有沒有夾帶血絲？體重有沒有減輕？如果合併上述症狀，就一定要盡速就醫，找出原因。