鼻涕掛在鼻子上

最近流感盛行，很多人可能都聽過，感冒不要吃橘子，會咳得更厲害。但這樣的說法其實有待商榷，民視就要獨家告訴您，不但西醫認為橘子含豐富維他命C，能預防感冒；中醫也說，橘子有潤肺效果，除非您是氣喘或過敏咳嗽患者，否則別擔心吃橘子會加重感冒病情。
橘亮橘亮的超大椪柑，還有這茂谷柑，渾圓飽滿，黃澄澄，光看就覺得超JUICY，另外甜蜜蜜的海梨柑，也是水果攤上當季的人氣王。過年，吃橘子討個吉利，不過很多長輩都會這樣說，感冒咳嗽，橘子可吃不得。
「感冒不能吃橘子」，這樣的傳統觀念，西醫卻搖搖頭，倒認為，因為橘子富含營養素，能增強免疫力，西醫不以為然，中醫也說，其實橘子屬涼性食物，有潤燥化痰效果，如果是感冒、吸菸等造成氣管過乾發炎，引發「熱咳」，吃橘子反而能幫助滋潤，有益無害；除非您是氣喘、過敏等因為體質虛弱引發的「冷咳」，才不適合。
感冒不能吃橘子嗎?中西醫打破迷思，感冒民眾不用再怕吃橘子會咳嗽!

美國最近正面臨歷年來數一數二嚴重的流感期，喉嚨痛、流鼻水成為許多人的困擾，美國《赫芬頓郵報》因此推出預防感冒的小妙招，除了施打感冒疫苗有幫助以外；民眾在日常生活中還可以多注意一些小地方，並要養成規律習慣，才能真正達到預防感冒的效果。
 

感冒流行的季節要特別增強自己的免疫力，才能不讓感冒找上門。（攝影／黃志文）

一般感冒和流行性感冒的主要差異是在引起症狀的病毒不同；由感冒病毒如鼻病毒、腺病毒及冠狀病毒等引起的上呼吸道感染症，一年四季都有發生的可能，但仍以秋冬兩季為主，而由流行性感冒病毒所引起的上呼吸道感染症就稱為流行性感冒，簡稱流感。流感好發季節在我們居住的北半球，約在每年11月至隔年3月間。
一般感冒和流行性感冒兩者在臨床上引起的症狀相當類似，包括發燒、頭痛、全身肌肉酸痛、喉嚨痛及咳嗽等上呼吸道症狀。但是流感較常引起老人、幼童或慢性病病人的嚴重合併症或死亡。
流感病毒之所以引起全世界專家注意的原因，除了它可能引起人類嚴重疾病之外，最關鍵的是在於它能夠產生突變，具有出現全新種病毒的可能。其中以A型流感病毒具有極強的變異性，B 型次之，而C型流感病毒的抗原非常穩定。為了避免病毒在人類及動物間不斷傳播而出現跨物種間的突變，因此施打疫苗以便阻斷病毒的傳播已成為相當重要的步驟。
疫苗是將對人體無害的物質，如死菌、減毒的活菌、抗原或基因的片段注入人體，讓人體產生類似自然感染的效果，幫助免疫系統辨識與記憶，讓人體在面臨真的病原體入侵時，便能及時消滅病原、避免疾病的發生。但疫苗本身並非完全無害，所以當個體正罹患著進行性嚴重疾病、曾對該疫苗產生立即型過敏反應或其他嚴重副作用者等都不適宜施打疫苗。

 
感冒咳嗽，您是不是也會吃枇杷膏或八仙果來舒緩喉嚨不適，中醫師說，這些可不是每個人都適合吃，因為枇杷膏算是涼性食物，萬一病人罹患的感冒屬於風寒，越吃越糟糕! 病人最好在服用這些輔助中藥食材前，先看醫生，確認自己罹患的是哪種感冒，才不會弄巧成拙。

感冒了，喉嚨不舒服， 很多人都會吃枇杷膏， 或是羅漢果、八仙果，讓喉嚨涼涼的舒緩咳嗽症狀， 但這些都可能愈吃愈嚴重！ 因為感冒有分很多種， 而羅漢果、八仙果、枇杷膏和東洋蔘，通通都是涼性食物， 如果是體質偏冷的風寒型感冒，再吃涼性食物，就是雪上加霜， 風熱的感冒就可以攝取羅漢果八仙果這類的涼性食物， 風寒的人可以用10克的核桃加冰糖打成汁來喝， 如果是氣虛體質的人，則是要吃西洋蔘補補氣。

枇杷膏、八仙果不是人人都能吃。
被誤用的還有甄嬛傳裡專門用來墮胎的紅花 端妃吃了紅花，導致流產又傷身， 因為紅花的主要功能就是活血化瘀， 孕婦吃了促進子宮收縮，容易導致流產， 但如果是沒有懷孕的女性， 吃0.5到3克紅花搭配紅糖， 就能幫助排經血，甚至對中風、靜脈曲張也有不錯的改善效果。

到底哪種藥材能吃、哪一種不能吃， 最保險的方法，還是由醫生開處方， 聽信偏方恐怕愈吃反而愈嚴重

 
冷氣團一波波到來，一不小心可能就感冒上身，若未能適時調理，不但容易復發，甚至可能使病情加劇；彰基二林分院中醫部主治醫師張順昌指出，要能有效預防感冒，除了提高自身的免疫力，就是要懂得如何在感冒期間，對抗病毒。

▲有效抵抗感冒　掌握簡單食療和睡眠(圖／健康醫療網提供)

 
 
兒童感冒的頻率多於成人，但兒童使用感冒藥須更謹慎。國際上推動實證醫學的考科藍合作組織（Cochrane Collaboration）檢視多項研究後指出，幼童若使用感冒藥，多數弊多於利。
 

 
愛喝咖啡嗎？很多人每天都把咖啡當飲料，必定要喝上三、五杯才覺得愉快；不過，當咖啡族碰到感冒時，可就得要小心啦！藥師提醒，由於感冒藥中有麻黃類成分，會和咖啡起交互作用，很容易造成手抖和心跳加快，不得不慎。

▲咖啡族看過來　吃感冒藥二小時後再喝咖啡(圖／健康醫療網提供)

 
 

「冷底」體質者，可在肉湯中酌加人參、黃耆、乾薑、白朮等補氣食材，改善體質。 圖／陳星諭醫師提供